अस्थि धातु आयुर्वेद में: हड्डी स्वास्थ्य और ताकत की नींव

अस्थि धातु हमारे शरीर में मौजुद हड्डियों से सीधे तुलनीय है। आयुर्वेद के अनुसार, यह हमारे शरीर के आकार को बनाए रखने में योगदान देता है।अस्ती धातु हमारे शरिर का धारणा करता है। मेद धातु अग्नि, वायु, जल और पृथ्वी के कार्यों से प्रभावित होती है; नतीजतन, मेद धातु कठोर हो जाती है और अस्थि धातु बन जाती है। इस सिद्धांत के प्रवर्तक आचार्य चरक हैं।

हम जानते हैं कि हमारे शरीर में तीन प्रकार के दोष होते हैं। इन तीनों दोषों के द्वारा शरीर की सभी क्रियाओं का समन्वय होता है। हमारे शरीर में अधिकांश बीमारियां वात दोष के कारण होती हैं, जो अन्य दो दोषों को पूरे शरीर में स्थानांतरित करने में सहायता करती हैं। सभी सात धातुओं में वात दोष का मुख्य स्थान अस्थि धातु है। वात दोष अस्थि धातु में रहता है। इसलिए, वात दोष का असंतुलित होना ऑस्टियोपोरोसिस और गठिया सहित अधिकांश बीमारियों के विकास में एक योगदान कारक है।

समकालीन विज्ञान के अनुसार, हमारी हड्डियों में जो बोनमैरो होता है, वह मज्जा धातु है। मज्जा धातु का विकास अस्थि धातु की प्राथमिक भूमिकाओं में से एक है, और यह मज्जा धातु का पोषण भी करती है।

क्या होता है जब अस्थि धातु का क्षय होता है? अस्थि धातु के क्षय के परिणामस्वरूप दांतों के साथ-साथ हड्डियों में भी दर्द का अनुभव हो सकता है। अस्थि धातु नाखूनों और बालों के निर्माण के लिए जिम्मेदार है, इसलिए नाखून टूटना और बाल गिरना यह समस्‍या उत्‍पन्‍न हो सकती है।

क्या होता है जब अस्थि धातु की मात्रा बढ़ जाती है? एक दांत दूसरे दांत के ऊपर स्थित हो सकता है और हड्डियां मोटी हो जाती हैं। मजबूत नाखून, दांत, हड्डियां और एक अच्छी तरह से निर्मित शरीर, अस्थि धातु के सामान्य स्तर वाले लोगों की विशेषताएं हैं। जब अस्थि धातु का स्तर कम हो, तो अस्थि के शोरबे का सेवन करना और कैल्शियम युक्त आहार का पालन करना महत्वपूर्ण है। अपनी दिनचर्या के हिस्से के रूप में, आतप सेवन (धूप सेंकने) में संलग्न हों।