Healthy Living Tips

योग और ध्यान का अभ्यास — 'पीठ/जोड़ों के लिए योग' विषय पर स्वस्थ जीवनशैली लेख का चित्र
पीठ/जोड़ों के लिए योग
पीठ/जोड़ों के लिए योग आज की आधुनिक जीवनशैली में शारीरिक गतिहीनता और घंटों तक एक ही मुद्रा में बैठकर काम करने के कारण पीठ दर्द और जोड़ों में जकड़न की... Read more...
योग और ध्यान का अभ्यास — 'शुरुआती लोगों के लिए योग' विषय पर स्वस्थ जीवनशैली लेख का चित्र
शुरुआती लोगों के लिए योग
शुरुआती लोगों के लिए योग: एक संपूर्ण मार्गदर्शिका योग केवल शरीर को मोड़ने या कठिन मुद्राएं बनाने का नाम नहीं है, बल्कि यह शरीर, मन और आत्मा के बीच सामंजस्य... Read more...
योग और ध्यान का अभ्यास — 'चिंता/ओवरथिंकिंग' विषय पर स्वस्थ जीवनशैली लेख का चित्र
चिंता/ओवरथिंकिंग
चिंता और ओवरथिंकिंग: मानसिक शांति के लिए आयुर्वेदिक और जीवनशैली मार्गदर्शन आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और भविष्य की अनिश्चितता ने हमारे मस्तिष्क को विचारों का एक अंतहीन चक्र बना... Read more...
सुबह की शांत प्राकृतिक दृश्यावली — 'दिवास्वप्न (दिन में सोना)' विषय पर स्वस्थ जीवनशैली लेख का चित्र
दिवास्वप्न (दिन में सोना)
दिवास्वप्न (दिन में सोना): आयुर्वेद के अनुसार सही नियम और सावधानियां भारतीय आयुर्वेद और जीवनशैली में 'निद्रा' को तीन उपस्तम्भों में से एक माना गया है। आहार और ब्रह्मचर्य के... Read more...
सुबह की शांत प्राकृतिक दृश्यावली — 'स्लीप हाइजीन' विषय पर स्वस्थ जीवनशैली लेख का चित्र
स्लीप हाइजीन: आयुर्वेदिक मार्गदर्शन
स्लीप हाइजीन: आयुर्वेदिक मार्गदर्शन आज की भागदौड़ भरी जीवनशैली में, जहाँ तकनीक और तनाव ने हमारे जीवन के हर पहलू को प्रभावित किया है, वहाँ "नींद" सबसे अधिक उपेक्षित क्षेत्रों... Read more...
सुबह की शांत प्राकृतिक दृश्यावली — 'अच्छी नींद के उपाय' विषय पर स्वस्थ जीवनशैली लेख का चित्र
अच्छी नींद के उपाय
अच्छी नींद के उपाय आयुर्वेद में 'निद्रा' को जीवन के तीन प्रमुख स्तंभों (त्रय उपस्तंभ) में से एक माना गया है। जिस प्रकार उचित पोषण और संयमित जीवनशैली शरीर के... Read more...
आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ और हर्बल सामग्री — 'आम (टॉक्सिन) और डिटॉक्स' विषय पर स्वस्थ जीवनशैली लेख का चित्र
आम (टॉक्सिन) और डिटॉक्स
आम (टॉक्सिन) और डिटॉक्स आयुर्वेद के अनुसार, हमारा स्वास्थ्य केवल इस बात पर निर्भर नहीं करता कि हम क्या खाते हैं, बल्कि इस पर निर्भर करता है कि हम क्या... Read more...
आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ और हर्बल सामग्री — 'गैस/अफारा घरेलू उपाय' विषय पर स्वस्थ जीवनशैली लेख का चित्र
गैस/अफारा घरेलू उपाय
गैस/अफारा घरेलू उपाय आज की भागदौड़ भरी जीवनशैली, अनियमित खान-पान और मानसिक तनाव का सबसे सीधा असर हमारे पाचन तंत्र पर पड़ता है। आयुर्वेद के अनुसार, शरीर में 'अग्नि' (पाचन... Read more...
आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ और हर्बल सामग्री — 'पाचन अग्नि मजबूत करना' विषय पर स्वस्थ जीवनशैली लेख का चित्र
पाचन अग्नि मजबूत करना
पाचन अग्नि मजबूत करना आयुर्वेद के प्राचीन विज्ञान में एक अत्यंत महत्वपूर्ण सूत्र है—"रोगः सर्वेऽपि मन्देऽग्नौ", जिसका अर्थ है कि लगभग सभी रोगों की जड़ मंद या कमजोर पाचन अग्नि... Read more...
ताज़ी सब्ज़ियाँ और स्वस्थ आहार — 'षड्रस (छह स्वाद)' विषय पर स्वस्थ जीवनशैली लेख का चित्र
षड्रस (छह स्वाद)
षड्रस (छह स्वाद): आयुर्वेद का संतुलित आहार विज्ञान आयुर्वेद के प्राचीन विज्ञान में भोजन को केवल कैलोरी या पोषक तत्वों के रूप में नहीं देखा जाता, बल्कि इसे ऊर्जा और... Read more...
ताज़ी सब्ज़ियाँ और स्वस्थ आहार — 'भोजन का सही समय' विषय पर स्वस्थ जीवनशैली लेख का चित्र
भोजन का सही समय
भोजन का सही समय आयुर्वेद और भारतीय जीवनशैली में केवल यह महत्वपूर्ण नहीं है कि हम क्या खा रहे हैं, बल्कि यह कहीं अधिक महत्वपूर्ण है कि हम 'कब' खा... Read more...
ताज़ी सब्ज़ियाँ और स्वस्थ आहार — 'विरुद्ध आहार (food combining)' विषय पर स्वस्थ जीवनशैली लेख का चित्र
विरुद्ध आहार (food combining)
विरुद्ध आहार (food combining) आयुर्वेद के अनुसार, भोजन केवल पेट भरने का साधन नहीं है, बल्कि यह हमारे शरीर के लिए औषधि या विष दोनों की तरह काम कर सकता... Read more...