नारियल स्वास्थ्यवर्धक है

गर्मियों में नारियल पानी के फायदे

गर्मियों में नारियल पानी के सेवन से, आपको दिव्य आनंद प्राप्त होगा। यह केवल आपको ताजगी ही नहीं, बल्कि इसमें कई सारे स्वास्थवर्धक गुण भी छुपे हैं। नारियल पानी में विटामिन, मिनरल, इलेक्ट्रोलाइट्स, एंजाइम्स, एमिनो एसिड और साइटोकाइन भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। आपको यह जानकर हैरानी होगी कि नारियल पानी महिलाओं के स्वास्थ्य के लिये बहुत ही अच्छा माना गया है। यदि पेशाब में जलन हो रही हो, डीहाइड्रेशन हो गया हो, त्वचा में निखार चाहिए हो या फिर मोटापा घटाना हो तो नारियल पानी पीजिए। नारियल की तासीर ठंडी होती है इसलिए नारियल का पानी हल्का, प्यास बुझाने वाला, अग्निप्रदीपक, वीर्यवर्धक तथा मूत्र संस्थान के लिए बहुत उपयोगी होता है। इसमें स्वास्थवर्धक गुण तो हैं ही, साथ ही इसकी ताजगी से भरा स्वाद इसे पूरे विश्व में लोकप्रिय बनाता है।

दस्त मिटाए

अगर आप दस्त से परेशान हैं, तो नारियल पानी का सेवन आपके लिए बहुत फायदेमंद साबित होगा। यह आपके शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है। नारियल पानी में एमिनो एसिड, एंजाइम्स, डाइटरी फाइबर, विटामिन सी और कई मिनरल जैसे पोटेशियम, मैग्नीशियम और मैंगनीज पाए जाते हैं। इसका सेवन शरीर में कोलेस्ट्रॉल और क्लोराइड को भी कम करता है।

शरीर में पानी की कमी पूरी करे

देश में आज भी कई ऐसे प्रांत मौजूद हैं, जहाँ चिकित्सा की सुविधाएँ उपलब्ध नहीं हैं। यहाँ, हाइड्रेशन के कारण गंभीर रूप से बीमार हुए मरीजों को नारियल पानी पिलाया जाए, तो यह उनके शरीर में पानी की कमी को पूरा करने में लाभदायक साबित होगा।

मोटापा कम करें

नारियल पानी मोटापा नहीं बढ़ाता क्योंकि इसमें फैट की मात्रा बहुत कम होती है। इसके कारण यह आपका मोटापा भी कम कर सकता है और तृप्त महसूस कराता है। इसका सेवन खाना खाने की इच्छा को भी कम करता है।

डायबिटीज में फायदेमंद

मधुमेह के लिए नारियल पानी का सेवन बहुत लाभदायक है। इसमें मौजूद पोषक तत्व शरीर में शुगर के स्तर को नियंत्रित रखते हैं, जो डायबिटीज के रोगियों के लिए बहुत जरूरी है।

फ्लू और दाद में लाभकारी

फ्लू और दाद दोनों ही शरीर में वायरल इन्फेक्शन से होने वाली बीमारियाँ हैं। अगर कोई व्यक्ति इन बीमारियों की चपेट में आ गया है, तो नारियल पानी में मौजूद एंटीवायरल और एंटीबैक्टीरियल गुण इनसे लड़ने में मदद करेंगे।

हाइपरटेंशन और स्ट्रोक में लाभकारी

पोटेशियम से भरपूर नारियल पानी आपको सेहतमंद बनाता है। इसका सेवन हाइपरटेंशन और स्ट्रोक के खतरे को कम करने में मदद करता है।

किडनी स्टोन में लाभकारी

नारियल पानी में मौजूद मिनरल, पोटेशियम और मैग्नीशियम गुर्दे में होने वाली पथरी के खतरे को कम करते हैं।

झुर्रियों और मुंहासों के दाग मिटाए

अगर आप हर रात दो से तीन हफ्तों तक अपने मुँहासों, धब्बों, झुर्रियों, स्ट्रेच मार्क्स, सेल्युलाईट और एक्जिमा पर नारियल पानी लगाएंगे, तो आपकी त्वचा बहुत साफ हो जाएगी।

एंटी एजिंग का काम करे

कुछ अनुसंधानों के अनुसार, नारियल पानी में मौजूद साइटोकिन्स एंटी एजिंग, एंटी कार्सिनोजन और एंटी थ्रॉम्बोटिक्स से लड़ने में काफी फायदेमंद साबित हुए हैं।

कैंसर से लड़ने में मददगार

नारियल पानी के कुछ संयुक्त पदार्थ जैसे सेलेनियम में एंटीऑक्सीडेंट गुण मौजूद हैं, जो कैंसर से लड़ने में मदद करते हैं।

पाचन में मददगार

स्वाभाविक रूप से नारियल पानी में कई बायोएक्टिव एंजाइम्स जैसे एसिड फॉस्फेट, कटालेस, डिहाइड्रोजनेज, डायस्टेज, पेरॉक्सिडेज और आरएनए पॉलिमरेज पाए जाते हैं। ये एंजाइम्स पाचन और चयापचय क्रिया में मदद करते हैं।

नेचुरल बी-कॉम्प्लेक्स

12 बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन से भरा नारियल पानी राइबोफ्लेविन, नियासिन, थियामिन, पाइरीडॉक्सिन और फोलेट जैसे तत्वों से भरपूर होता है। मानव शरीर को इन विटामिन की आवश्यकता होती है और इन्हें पूरा करने के लिए उसे अन्य पदार्थों पर निर्भर होना पड़ता है।

अधिक जानकारी के लिए देखें: https://kamdhenulaboratories.com