मॉर्निंग वॉक और  पैदल चलने  के जबरदस्त फायदे

मॉर्निंग वॉक और पैदल चलने के जबरदस्त फायदे

पैदल चलना यानि वॉकिंग एक ऐसी गतिविधि है जो प्रकृति ने इंसान को एक जगह से दूसरी जगह जाने के लिए दी है। इंसान ने अपने दिमाग का उपयोग करके इसके लिए कई विकल्प तलाश कर लिए हैं। जैसे कार , स्कूटर , बस , ट्रैन आदि। इस वजह से इंसान का पैदल चलना बंद
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मच्छर को भगाने और इनसे बचने के लिए आसान और असरकारक घरेलु उपाय

मच्छर को भगाने और इनसे बचने के लिए आसान और असरकारक घरेलु उपाय

वातावरण में मच्छरों की अनेक प्रजातियाँ पाई जाती हैं जो अधिकतर नमी और गरम क्षेत्रों में जन्म लेती हैं और इसी कारण से भारत में सबसे अधिक मच्छर पाये जाते हैं। वैसे तो पूरे वर्ष मच्छरों का प्रकोप रहता है लेकिन बरसात के मौसम में मच्छरों का हमला किसी आतंक से कम नहीं माना जा
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अनुलोम विलोम प्राणायाम करने का आसान और असरकारक तरीका

अनुलोम विलोम प्राणायाम करने का आसान और असरकारक तरीका

योग के आठ अंगों में से चौथा अंग है प्राणायाम। प्राण+आयाम से प्राणायाम शब्द बनता है। प्राण का अर्थ जीवात्मा माना जाता है, लेकिन इसका संबंध शरीरांतर्गत वायु से है जिसका मुख्य स्थान हृदय में है। व्यक्ति जब जन्म लेता है तो गहरी श्वास लेता है और जब मरता है तो पूर्णत: श्वास छोड़ देता
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वक्षस्थल या स्तन को सुन्दर, पुष्ट, और सुडौल बनाने के लिए एक्सरसाइज …

वक्षस्थल या स्तन को सुन्दर, पुष्ट, और सुडौल बनाने के लिए एक्सरसाइज …

स्तन पुष्ट , सुडौल और उन्नत हों ये सभी युवतियाँ और महिलाएँ की ख्वाइश होती हैं वक्षस्थल की पुष्टता और सुडौलता अच्छे शारीरिक स्वास्थ्य की निशानी होती है। साथ ही इससे स्त्री सौंदर्य में चार चांद लग जाते हैं और उनका यौवन निखरता हैं स्त्री की शारीरिक सौंदर्य और बनावट में स्तन का सही आकार
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संतरे के छिलके के फायदे, उपयोग / Orange Peel Benefits

संतरे के छिलके के फायदे, उपयोग / Orange Peel Benefits

संतरा छिलका में विटामिन ए, बी, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम और फाइबर भरपूर मात्रा में पाये जाते हैं।इसलिए ये हमारे स्वास्थ्य के लिए बहोत फायदेमंद होता है। संतरे को खाने के बाद हम में से ज्यादातर लोग इसके छिलके को फेंक देते हैं। अगर ऑरेंज पील यानि के संतरे के छिलके की बात करें तो यह
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