नारियल स्वास्थ्यवर्धक है

नारियल स्वास्थ्यवर्धक है

गर्मियों में नारियल पानी के सेवन से, आपको दिव्य आनंद प्राप्त होगा। यह केवल आपको ताजगी ही नहीं, बल्कि इस में कई सारे स्वास्थवर्धक गुण भी छुपे हैं। नारियल पानी में विटामिन, मिनरल, इलेक्ट्रोलाइट्स, एंजाइमस्, एमिनो एसिड और साइटोकाइन भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। आपको यह जान कर हैरानी होगी कि नारियल पानी महिलाओं
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स्वस्थ रहने के लिए खानपान

स्वस्थ रहने के लिए खानपान

स्वस्थ रहने के लिए खानपान सुबह उठकर सबसे पहले पानी पिए – आप २ से ४ गिलास हल्का गुनगुना पानी पिए , ऐसा करने से आपने पाचन तंत्र पर अच्छा असर पड़ता हैं . आपके शरीर में जमा हो रही चर्बी कम होती है . पानी की संतुलित मात्रा से त्वचा में खिचाव आता हैं
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गाय के घी के चमत्कारिक स्वास्थ्य लाभ

गाय के घी के चमत्कारिक स्वास्थ्य लाभ

भारतीय समाज में गाय की प्राचीनकाल से ही पूजा की जाती है। हम यह तो जानते है कि गाय का दूध हमारे स्वास्थ्य के लिए कितना फायदेमंद है। लेकिन क्या है जानते है कि गाय के दूध से भी दोगुना फायदेमंद गाय का घी होता है।गाय के घी में बहुत सी गंभीर बीमारियों को दूर
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माँ बनने से पहले यह बातें जरूर जाने

माँ बनने से पहले यह बातें जरूर जाने

माँ बनने से पहले यह बातें जरूर जाने गर्भावस्था अपने आप में एक मुश्किल घड़ी है। गर्भवती महिला गर्भावस्था के दौरान कई उतार-चढाव के दौर से गुजरते हुए खट्टे-मीठे अनुभवों को महसूस करती है। गर्भावस्था में न सिर्फ महिला में शारीरिक बदलाव आते हैं बल्कि मानसिक बदलाव आना भी जायज है। इसीलिए महिलाओं को गर्भवती
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गाजर खाने के फायदे और बेहतरीन औषधीय गुण

गाजर खाने के फायदे और बेहतरीन औषधीय गुण

जीवन जीने के लिये, शरीर का स्वस्थ होना बहुत जरुरी है. स्वस्थ रहने के लिये, शरीर मे हर चीज की मात्रा या संतुलन होना, बहुत आवश्यक है. जीवन की हर एक वस्तु बहुत उपयोगी होती है. गाजर बहुत ही उपयोगी, सब्जियों मे से एक है . जो पहले के समय मे, विशेष रूप से सर्दियों
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ख़राब पाचन शक्ति को ठीक करने के घरेलु उपाय

ख़राब पाचन शक्ति को ठीक करने के घरेलु उपाय

आजकल लोग खाना खाने के बाद असहज महसूस करते हैं? इसका कारण बदहजमी हो सकता है. पाचन संबंधी समस्याएं आम हो सकती हैं, लेकिन वे सामान्य नहीं हैं. हम आमतौर पर पाचन विकारों के बारे में बात करने से बचते हैं और इससे जुड़ी समस्याओं के लिए शायद ही कोई मदद लेते हैं. लेकिन इन्‍हें
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ऑयली स्किन के लिए घरेलु नुस्खे

ऑयली स्किन के लिए घरेलु नुस्खे

जिनके चेहरे की त्वचा तैलीय होती है, उन्हें कई समस्याओं से जूझना पड़ता है। ऐसे लोगों के चेहरे पर हल्का ऑयल हर समय बना रहता है और चेहरा चिपचिपा लगता है। तैलीय त्वचा के कारण कील-मुंहासे तक उभर आते हैं, जो चेहरे की सुंदरता को बिगाड़ देते हैं। बेशक, मार्केट में तैलीय त्वचा से निपटने
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पिस्ता खाने के लाभकारी फायदे …

पिस्ता खाने के लाभकारी फायदे …

पिस्ता मेवों में एक अलग ही स्थान रखता है। आजकल त्योहारों आदि के अवसर पर घर पर आये मेहमान का मिठाई की जगह मेवों से स्वागत किया जाता है जिसमे नमकीन पिस्ता अवश्य होता है। इसका स्वाद सभी को बहुत पसंद आता है। मिठाई आदि को सजाने के लिए पिस्ता कतरन का उपयोग किया जाता
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आसान घरेलु उपचार के साथ पेट को साफ़ रखे

आसान घरेलु उपचार के साथ पेट को साफ़ रखे

आजकल पेट में जलन, गैस, एसिडिटी और पेट ठीक से साफ न होने जैसी तकलीफें आम हो गयी हैं। शरीर की कई गंभीर बीमारियों की वजह पेट साफ न होना है। बदलती जीवनशैली में यह समस्या आम है और इससे हर उम्र के लोग प्रभावित हो सकते हैं। गलत खान-पान, पानी की कमी, भोजन के
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योगासन से करे थायरायइड को दूर …

योगासन से करे थायरायइड को दूर …

भारतवर्ष में वर्षों से योग किया जा रहा है। योग करने से न सिर्फ शरीर स्वास्थ्य होता है, बल्कि मन भी शांत रहता है। हालांकि, इन दिनों योग करने के कई तरीके प्रचलित हो चुके हैं, लेकिन सभी का उद्देश्य स्वस्थ तन और मन से है। जिस तरह आजकल हमारा जीवन अति व्यस्त और विभिन्न
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कमर दर्द से बचने के कुछ घरेलु लाभकारी  उपाय

कमर दर्द से बचने के कुछ घरेलु लाभकारी उपाय

आजकल कमर दर्द लोगों के लिए एक कष्टदायक समस्या बनी हुई है। आज हर उम्र के लोग इससे परेशान हैं और दुनिया भर में इसके सरल व सहज इलाज की खोज जारी है। दिनभर बैठे कर काम करने से यह समस्या और भी बढ़ जाती है। कमर दर्द अगर नीचे की तरफ बढ़ने लगे और
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सर्दी जुकाम के घरेलु उपचार-

सर्दी जुकाम के घरेलु उपचार-

सर्दी जुकाम के घरेलु उपचार- सर्दी जुकाम छोटा सा नाम है लेकिन पस्त करके रख देता है । नाक से पानी , छींक , सिरदर्द , खांसी आदि से बुरा हाल हो जाता है। नाक बंद होने से साँस लेना भी मुश्किल हो जाता है। कभी कभी बुखार भी हो जाता है । अधिकतर मौसम
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सूर्य नमस्कार करने के आसन, और लाभ

सूर्य नमस्कार करने के आसन, और लाभ

सूर्य नमस्कार आसन बारह प्रकार के आसन से मिलकर बना है। योगासन में इसे सर्वश्रेष्ठ माना जाता है। इसे स्त्री , पुरुष , बालक और वृध्द सभी कर सकते हैं। इसमें कोई भी मुश्किल आसन शामिल नहीं है। फिर भी यह शारीरिक और मानसिक रूप से शरीर को सम्पूर्ण स्वास्थ्य प्रदान करता है सूर्य नमस्कार
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सर्दियों में रूखी त्वचा से राहत पाने के नेचुरल उपाय

सर्दियों में रूखी त्वचा से राहत पाने के नेचुरल उपाय

सर्दी के मौसम में ठंड से बचने के लिए हम गर्म कपड़ों की मदद से ख़ुद को तो बचा लेते हैं, लेकिन अक्सर हम अपनी त्वचा की देखभाल ढंग से नहीं कर पाते, जिससे त्वचा का निखार कम होने लगता है. सर्द हवाएं त्वचा की नमी को पूरी तरह से छीन लेती हैं, जिससे त्वचा
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गोखरू पाउडर के चमत्कारिक स्वास्थ्य लाभ

गोखरू पाउडर के चमत्कारिक स्वास्थ्य लाभ

सदियों से आयुर्वेदिक, चीनी, यूनानी एवं पश्चिमी दवाओं में गोखरू का उपयोग होता आया है. वास्तव में गोखरू – दुनियाभर का शक्तिवर्धक टॉनिक माना जाता है.आखिर हो भी क्यों न. बच्चों से लेकर जवान, बूढों तक; पुरुष, महिलाओं; सब के लिए यह एक उत्तम रसायन माना जाता है. ताकत, वाजीकरण, शारीरिक शक्ति और वीर्य की
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सर्दियों में स्वस्थ रहने के लिए जरूर खाएं ये आहार

सर्दियों में स्वस्थ रहने के लिए जरूर खाएं ये आहार

मौसम बदलाव के साथ ही शरीर में भी कई तरह के बदलाव देखने को मिलते हैं। मौसम बदलते ही कई तरह की बीमारियां अटैक करने लगती है। ऐसे में शरीर की देखभाल करना बहुत जरूरी है। अगर आप अपनी फिटनेस को लेकर काफी गंभीर हैं तो आपको खाने-पीने पर सबसे ज्‍यादा ध्‍यान देने की जरूरत
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